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효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..

어제 저녁(12/17 20:00)에 박상순 코치님의 미술 특강을 들었죠. 화가 정강자의 그림과 삶에 대한 것이었습니다. 참가 동기는 화가의 세상 보기와 저항정신을 알아보고 싶었습니다. 화가 정강자! 그야말로 처음 들어보는 화가였죠. 그러나 특강을 들으면서 나의 unfinished task가 화가의 작품에 투사되는 것을 느꼈죠. 내 관점에서 작품을 해석하면서 위로받고 위암치료를 받은 그가 죽음을 대하는 방식에 감탄했습니다. ​ 예술가는 자기만의 고유한 창의적이며 도전적 세상보기와 실천으로 현실과 부딪치죠. 현실에 저항하고 상처받고 그 고통을 화폭에 상징으로 표현하죠. 내 방식으로 화가의 심리를 추론하면서 그의 작품을 통해 화가와 연결되는 귀한 시간을 누렸습니다. 지난 11월부터 그림을 보는 시간이 늘어나면..

인상주의가 출현하면서 화가들은 비로소 삶의 주체가 되었다. 본인 스스로 가치 있고 의미충만한 예술적인 삶을 구성하고 실현해야 한다. 그런데 도전적이며 창의적이어야 하는 자발적 요구가 고통이다. 내면의 잠재성을 자각하고 끌어내는 고통, 그 고통이 없다면 화가라는 존재도 없다. 그들의 작품은 내면을 후벼 판 고통의 결과물이다. 그러나 종국에 작품은 고통이 아니라 존재의 표현이어야 한다. 진정한 화가가 된다는 것은 훌륭한 작품인 결과를 만드는 것이 아니라, 그 과정을 체험하는 밀도를 말하는 것 아닐까? 생각하건대 진정한 코치되기와 전혀 다를 바가 없다. “모네, 당신도 코치다.” -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr

코칭심리학은 코칭의 작동 원리를 심리학 이론과 접근 방법으로 설명하는 심리학의 새로운 전문영역으로 자리매김하고 있다. 국내에 코칭이 도입 후 코칭 현장에서 심리학 기반의 코칭 접근과 활동을 쉽게 관찰할 수 있다. 그들은 연역법에 기초한 코칭 활동을 주로 하고 있다. 그럼 고유한 코칭이란 무엇인가? 코칭의 본래적인 논리는 무엇인가? 이러한 질문에 답하기 위해서는 코칭 현장에서 일어나는 코칭 활동을 귀납법적으로 탐구하는 노력이 필요하다. ​ 기존의 코칭심리학은 주로 코칭 현상을 심리학 이론과 방법으로 탐구한 내용으로 구성되어 있다. 만일 코칭심리학에서 사용되는 이론을 광의적으로 수집해 코칭 시각에서 분석해 본다면, 어떤 논리 틀(coaching framework)이 있을까? 이에 대한 탐구는 기존 코칭심리학..

코칭의 모습은 갈수록 옥수수 알처럼 비슷한듯 다르다. 미래의 코칭은 어떤 모습일까? 여러 인접 전문분야와 연계되고 융합한 모습이거나 독립적인 전문분야의 모습일수도 있다. 어떤 모습이든 모두 존중 받으며 오랫동안 존속하면 좋겠다. ​ 코칭의 다양성을 관통하는 핵심 개념과 작동 원리는 무엇일까? 다양한 코칭의 모습 각각의 핵심 개념과 작동 원리는 무엇일까? 다양한 모습을 갖는다면, 그때 코칭이란 무엇일까? 독립적인 전문분야의 모습을 갖는다면, 그때 코칭이란 무엇일까? ​ -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr 코치올 현장중심 코칭심리학(2023), 코칭방법론(2020), 떠도는 마음 사용법(2020), 내 삶을 바꾸는 생각혁명(2019), 경영심리학자의 효과성 코칭..

한국코치협회 캐나다지부 9월 세미나에는 캐나다, 한국, 미국, 싱가포르, 태국 등 여러 나라의 코치님들이 참석했습니다. 줌 채팅창에 올라온 일부 질문과 피드백을 기록으로 남김니다. 160명 등록, 130여명 참가 줌 질문창에 올린 질문을 답변하지 못해서 후에 개인 페북에 답을 했죠. 상세한 소감을 회신하셨네요. 감동을 준 추석 선물입니다. 감사합니다. ^^

이번 주 화요일(9/26) 오전10:00~12:00(2시간), 한국코치협회 캐나다지부에서 9월 세미나 주제발표가 있습니다. 몇 차례 진행한 북토크의 강의와 토론 등을 종합해서 PT자료를 만들었습니다. 다양한 의견이 공유될 Q&A 시간을 기대합니다. 2023. 9. 26 오전9시 현재 160명 참가 신청했습니다. 130 여명이 참가하여 아주 심도 있는 질문과 의견 교환을 나눴습니다. 참고도서: 이석재(2023). 현장중심 코칭심리학. 서울: 학지사. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr/1009 9월 세미나: 나만의 코칭 프레임워크를 만들자! 한국코치협회 캐나다지부에서 9월 세미나 안내문이 왔네요. 잘 준비해주셔서 감사합니다. 이번 세미나에서 강조할 점입니다. ..

오늘 ICF 코리어챕터 9월 북토크 초코를 마쳤습니다. 80여명의 코치가 참가신청을 하였고, 50여명이 참가했습니다. 유정민 코치님이 금방 북토크 후기를 남기셨습니다. 내용도 아주 잘 정리하셨기에 별도로 준비하지 않고 해당 글을 링크했습니다. 진행 준비와 마무리를 잘 해주셔서 감사합니다. 후기에 관심있으신 분은 방문, 환영합니다. ^^ ​ -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr 후기 보러가기: https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=starmindlab&logNo=223219091841&proxyReferer= [책 추천] 현장중심의 코칭심리학, 나만의 코칭 프레임워크 만들기 안녕하세요 :) 오늘은 코칭과 관련한 책을..

ICF 코리아챕터가 주관하는 '9월 북콘서트 초코'가 금주 22일(금) 저녁 8시(zoom)에 있어서 강의에 사용할 PT자료를 만들었습니다. 강의 45분, Q&A 45분을 할 수 있도록 구성했습니다. 기존 북 콘서트 참가자의 피드백을 들어보면, Q&A를 통해 도움을 많이 받았다고 했죠. 적극 반영! 강의 주제를 뒷받침하는 생각 파트너의 사례를 추가로 보강했습니다. ​ 구글 신청: https://forms.gle/HrtgKRJaV3NHg5ft5 홈피 댓글: http://www.icfkorea.or.kr/notice/?vid=95 ​ -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr

2023년 하반기에 '나만의 코칭 프레임워크 만들기'에 대한 개인코칭(1:1코칭)을 신규로 개설하였습니다. 개인코칭을 통해 생각 파트너의 코칭 철학과 이론, 코칭방법론 등에 대한 지식과 경험을 나누고 싶습니다. 운영 방식을 고민하다가 개인코칭으로 확정했습니다. 이 주제에 관심 있는 분들의 방문을 환영합니다. -코치올 생각 파트너 이석재 : https://thinkingpartner.co.kr/986 나만의 코칭 프레임워크 만들기 ● 나만의 코칭 프레임워크 만들기 소개 1. 코칭 목표는 이 과정의 최종 결과물인 나만의 코칭 프레임워크(Coaching Framework)를 만듭니다. 참가자는 생각 파트너의 안내에 따라 자신의 코칭 사례를 thinkingpartner.co.kr