생각 파트너 이석재

이번 6월 29일(화) 저녁8:00~10:00, 10주 진행하는 '증거기반 코칭사례분석' 공부방의 첫 주제 '리더십 행동변화 코칭' 강의안을 마무리하네요. 코치가 자신의 경험과 지식을 기반으로 코칭설계를 하고 진행하는 것과 증거기반으로 진행하는 것은 어떤 차이가 있을까?

 

15주 진행한 '코칭심리학 공부방'이 이론과 적용에 초점을 두었다면, 이번 공부방의 내용은 실천에 초점을 두었습니다. "무엇을 달리 생각할 것인가? 무엇을 다르게 할 것인가? 내게 어떤 변화가 필요한가?"

-생각 파트너 이석재

 

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<6단계 Coaching Framework 개발 방법의 학습과 실천>

지난 3월 17일부터 '코칭심리학 워크북'의 필요성을 느끼고 제작하기 시작했습니다. 영어 논문을 읽는 것도 의미 있지만, 코칭심리학 공부방에 참가한 분들의 기대사항을 중요하게 고려했습니다. 그 이후 여유 시간은 모두 워크북을 만드는 데 투자해 현재 워크북을 편집 중입니다. 코칭심리학 공부방 2기 참가자부터 주교재로 사용합니다.

 

한글 '코칭심리학 워크북'을 주교재로 하고, 영어 논문은 참고 자료로 해서 처음에 의도 했던 바를 추진해 보려고 합니다. 특히 이번에는 '6단계 Coaching Framework 개발 방법'을 소개하여, 참가자가 자기만의 코칭 프레임워크를 개발하도록 도우려고 합니다. 1기 때에도 진행한 것인 데 더 비중을 두려고 합니다.

 

연말쯤 되면 총3기를 마치게 되고, 참가자의 피드백을 반영해서 코칭심리학 워크북 개정판을 만들려고 합니다. 이때면 공부방에 참가한  분이 원하는 경우, 실비로 워크북(개정판)을 구입하도록 할 계획입니다. 연말이나 2022년 초에 2시간씩 2회 무료 특강을 통해 1기~3기 참가자 분들에게 팔로업과 wrap-up하는 시간을 나누려고 합니다.

-생각 파트너 이석재

 

 

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15주 '코칭심리학 공부방'을 통해 어떤 도움을 받았는지 물었을 때, "이론적 근거를 학습함으로써 코칭 프레임워크를 좀 더 견고하게 구성할수 있게 되었습니다."라고 답을 한 참가자가 있네요. 이와 같은 참가자가 대폭 늘어나길 바라죠. 감사한 것은, '코칭심리학 공부방' 1기를 시작하면서 가졌던 학습목표를 이룰 가능성이 높다는 것을 확인했다는 사실입니다. 화요그룹과 목요그룹을 마쳤고, 내일 토요그룹에서 과연 어떤 대화가 오고갈 것인가? 

 

크게 보면 크게 보이고 작게 보면 작게 보인다. 지금 생각 파트너는 동시에 둘을 취해야 합니다. 그래야 놓치는 것이 없지요. 코칭심리학의 이론과 실제, 모두를 통합적으로 보고 서로 연계시켜서 정리하려고 합니다.

 

 

-생각 파트너 이석재

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< 나만의 코칭 프레임워크 만들기 >

 

1. 이번 주는 총15차로 진행한 '코칭심리학 공부방' 마지막 시간입니다. 함께 해주신 참가자 분들에게 감사를 전합니다. 이번 과정에 대한 참가자 피드백을 반영하여 '코칭심리학 이론과 코칭 현장에서 활용하는 방법'을 더 구체적으로 다루려고 합니다. 코칭심리학 공부방 2기는 7월 3일(토)부터 진행합니다. 주교재인 '코칭심리학 워크북(Coaching Psychology Workbook)'을 우편으로 보내드립니다. 또한 '증거기반 코칭사례분석'을 새로운 과정으로 추가하여 6월 29일(화)부터 10주간(1기)진행합니다. 두 과정의 공부방 시작 시간은 저녁 8:00~10:00 (2시간)입니다.

<과정 보러가기> https://thinkingpartner.co.kr/770

 

2. 오늘 '코칭심리학 공부방' 화요그룹 미팅을 마쳤습니다. 공부방에 대한 피드백을 구글폼으로 설문조사한 결과와 국내 코칭 환경 변화에 따른 이슈를 Zoom으로 설문조사한 결과를 공유했습니다. 두 방법 모두 처음 사용해 보는 것이고 내용도 시사점이 많아서 흥미로왔습니다. 특히 '나만의 coaching framework'을 개발하는 과제에 대해 의견을 공유하여, 값진 시간이었습니다. ‘나만의 고유한 코칭 프레임워크 만들기’, 우리 모두의 열정을 끌어내는 코칭 프로젝트입니다. 감사합니다.

 

<참가자 피드백>

참가자 피드백 중에 일부만 공유합니다.

 

1. 참가자 A: 15주차를 마친다니 많이 아쉽네요...^^
이석재코치님께 깊은 감사를 드리고 함께하신 모든 코치님들께도 감사드립니다.
늘 건강하시고 기쁨이 가득하시길요~~
그리고 다시 연결되길 바랍니다^^

 

2. 참가자 B: 장장 15주에 걸친 이석재 박사님의 코칭심리학 공부방 강의 잘 들었습니다. 새로운 인사이트와 많은 자극을 주는 근래에 들은 최고의 강의였습니다. 모든 코치들이 이 강의를 듣는 날까지 계속 과정을 진행해주시길 바랍니다^^  이 박사님의 강의에 자극 받아서 저도 '코치들이 자주 사용하는 코칭 기법과 적용사례'라는 줌 공부방을 개설해볼까 하는 생각을 하게 되었습니다. 바쁘다는 핑게 뒤에 숨지 말고 선언하고 도전해야겠다는 결심을 하게 된 것은 어쩜 학습 외에 얻은 더 큰 수확일지도 모르겠습니다. 큰 배움과 자극에 깊이 감사드립니다.

 

- 코치님, 15차 모두 참석하시고 값진 질문과 통찰, 경험을 공유해 주셔서 감사들립니다. 코치님이 생각하시는 '코치들이 자주 사용하는 코칭 기법과 적용사례', 멋진 주제입니다. 코칭 현장에서 아주 유용한 팁을 경험할 수 있겠습니다. 감사합니다~~^^

 

참가자B: 앞서가는 선배님의 열정과 도전에 게으른 후배로서 많은 반성과 자극이 있었습니다. 코치님이 보여주신 이번 강의가 강의의 내용이 주는 파급력도 있지만, 도전하신 방식에 대해서도 많은 자극이 될 것이라 생각됩니다. 나중에... 이 모든 것이 이석재로 부터 시작되었다는 말이 코치들 사이에 회자 될 날이 올 거라 생각됩니다^^

시간 압박감에 나누지 못한 저의 ABC 하나만 톡으로 나누자면.... A: 코치, B : 문제, C: 고객
A는 B를 바라보되, C와 함께 B를 해결하려고 하는 것이 아니라 C가 B를 인식하는 틀 대해 질문하고, C는 변화된 인식의 틀로 B를 다시 바라보고, 그리하여 스스로 B를 해결하는 것.
A는 코칭, B는 코칭이 아닌 것, C는 A,B를 넘어서 다시 코칭. 이 과정을 주기적으로 반복하면서 코칭의 개념을 확대하기.

 

3. 참가자 C: 15주동안 같이 공부할 수 있어서 너무 영광이고 감사했습니다.  마지막 수업을 목요반으로 들어야 해서 너무 아쉽습니다... 경험 많은 코치님들의 인사이트 하나하나가 너무 소중한 배움이었습니다.  이제 혼자서 복습 모드~~시작해 보렵니다!!

 

4. 참가자 D: 이 박사님 코칭심리학 과정을 열어주셔서 감사드립니다. 코칭심리학에 대해 막연하게 생각하고 있던 것을 조금더 명확하게 하고 앞으로 공부를 더해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 함께하신 도반님들께도 감사드립니다.

 

5. 참가자 E: 코칭심리학 공부방을 통해 코치로서 성장하는 큰 기회가 됐습니다. 이 박사님과 함께 공부한 코치님들께 감사드립니다. 배움을 실천하는 코치로 거듭날 수 있도록 복습을 하고 실제 코칭에 적용하도록 하겠습니다. 오늘 공부방에서 함께 검토한 ABC도 새롭게 발전시키는 과정을 밟도록 하겠습니다. 모두 편한 밤 되시고 반갑게 다시 뵙기를 기대하겠습니다.^^

 

- 코치님, 그동안 말씀 나눈 것과 어제 소개 내용을 토대로 첨부와 같이 생각을 정리해 보았습니다. Soulmate Coaching Model 개발을 응원합니다.

(공부방에서 발표된 내용에 대해 다음과 같이 수정 모델을 제공)

- 참가자 E: 박사님께서  Soulmate Coaching Model에 대해 정리해주셔서 너무 감사합니다.
제게 큰 힘이 되는 새로운 수요일 아침입니다. ^^

 

6. 참가자 F: 이번주에는 Co-Active Coaching Balance과정을 리딩하기 위해 디자인콜을 이제 마쳤습니다. 소중한 배움의 자리를 열어주신 박사님께 다시금 감사드립니다. 저는 ABC로서 Co-Active Principles(Fulfillment, Balance, Process)와 Resonance/full self, 그리고 transformation을 생각하였는데요. Co-Active의 틀을 떠난 저만의 고유한 코칭도 찾아가보고 싶다는 생각또한 들었습니다. 감사합니다!!

 

<코칭심리학 공부방을 통해 도움을 받았다면, 특히 어떤 점입니까?>

- 코칭방법론에 대해 명확히 이해할 수 있었고 이를 기반으로 앞으로 증거기반의 코칭을 진행해야 겠다는 결심을 하게 되었습니다~ 또한 심리학적 이론에 대해서도 많은 배움이 있었고, 이후 코칭 관련 논문 작성시 방향을 잡을 때 도움이 많이 될 것 같습니다.

- 새로운 이론(모형)들을 알 수 있었다.

- 나만의 코칭 방법론을 일관성과 반복성에 기반을 두고 정립해야 한다.

- 대학원에서 배웠던 코칭 관련 심리학에 대해 체계적으로 돌아보고, 다시 되새김질 할 수 있음이 유익했습니다.

- 코칭의 기반이 심리학에서 출발한다는 점, 증거 중심의 지식 충전

- 심리학 관점에서 코칭을 다시 생각해볼 기회가 되었다.

- 학문으로서의 코칭의 접근을 늘 고민하고 있었는데 증거기반 코칭의 중요성을 중요시하는 이 코스에 참석하게 되어서 이론적으로는 물론이고 생각의 측면에서 좀 더 확장할 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.

- 해외 논문과 이박사님의 코칭방법론 정립의 적용

- 코칭의 이론적 배경을 알게 되었습니다.

- 코칭과 심리학이 어떻게 연결되어 있는지, 어떻게 서로 힘이 될 수 있을지에 대한 생각들을 그동안 해보지 못했는데 이번 공부방을 통해 그 첫걸음을 내딛었다는 것이 저에게는 의미있는 일이 되었습니다. 증거기반의 코칭으로서 Co-Active Coaching의 현재가 어디이고 그 미래는 어디를 향하게 될지 찾아보는 것도 저에게는 흥미로운 주제가 될 것이라고 생각합니다. 공부방 이전에는 생각해보지 않았던 부분이라서 저에게 또한 의미있는 일이 될 것입니다.

- 심리학 관점에서 코칭을 다시 생각해볼 기회가 되었다.

- 심리학적인 관점에서의 코칭, 코칭과 관련한 연구들은 어떤 것들이 있나에 대해 알게되었습니다.

- 이론적 배경지식의 연결성입니다.

- 이론적 근거를 학습함으로써 코칭 프레임을 좀 더 견고하게 구성할수 있게 되었습니다.

- 코칭이론에 기반을 두고 학습할 수 있어서 좋았습니다. 특히 박사님께서 설명해주시는 말씀 한마디 한마디가 너무 인사이트 있어서 생각의 폭을 넓힐 수 있었습니다.

- 나의 코칭의 ABC를 고민하게 되었던점이요. 그것은 곧 내 코칭의 목표는 무엇인지. 그결과를 위해 어떤 방법론으로 접근하는지를 묻는 시간이었습니다.

- 코칭에 다양한 심리학적 이론 개입 방법 및 적용 사례

- 심리학의 공부하니 코칭에 대한 이해가 더 깊어졌습니다. 이해한 부분을 코칭장면에서 하나씩 적용 해 보려고 합니다.

- 이론적인 정리가 필요하다는 생각을 했습니다.

- 15주 준비 해 주신 박사님 진심으로 감사합니다. 코칭계 롤모델이세요. 박사님처럼 훌륭한 코치가 되기 위해 오늘부터 열심히 노력하겠습니다. 신념에서 끝나지 않고 목표에 도달 할 수 있도록 노력하겠습니다.

- 매주 토요일 늦은 저녁에 이렇게 시간과 에너지를 쏟아주신 박사님께 진심으로 감사드립니다 ㅜㅜ 박사님을 뵈면서 저 스스로가 조금씩이라도 더 나아지는 선생이 되어야겠다는 결심을 다시금 마음에 새기는 시간이 되었습니다.  진심으로 감사드립니다~♡♡♡

- 정말 15주동안 너무 유익한 시간이었습니다! 이석재코치님과 함께해주신 코치님 너무 영광이었습니다!!ㅋㅋ

- 존경하는 박사님. 진심으로 감사 드립니다. 

- 목욜반으로 스타트 해서 대학원 수업 땜시 부득이하게 화요일 갔다가 토욜도 왔다가..방황하던 저를 늘 친절하게 챙겨주신 이석재 박사님 감사합니다...우리의 만남은 쭈욱 이어가는 걸로 해요...*** 챔피언님 진정한 위너이십니다...많이 배웠습니다...
- 15주동안 훌륭하신 코치님. 교수님과 함께 공부해서 좋았습니다.

- 15주차를 마친다니 많이 아쉽네요...^^ 이석재코치님께 깊은 감사를 드리고 함께하신 모든 코치님들께도 감사드립니다. 늘 건강하시고 기쁨이 가득하시길요~~ 그리고 다시 연결되길 바랍니다^^

- 장장 15주에 걸친 이석재 박사님의 코칭심리학 공부방 강의 잘 들었습니다. 새로운 인사이트와 많은 자극을 주는 근래에 들은 최고의 강의였습니다. 모든 코치들이 이 강의를 듣는 날까지 계속 과정을 진행해주시길 바랍니다^^ 
이 박사님의 강의에 자극 받아서 저도 '코치들이 자주 사용하는 코칭 기법과 적용사례'라는 줌 공부방을 개설해볼까 하는 생각을 하게 되었습니다. 바쁘다는 핑게 뒤에 숨지 말고 선언하고 도전해야겠다는 결심을 하게 된 것은 어쩜 학습 외에 얻은 더 큰 수확일지도 모르겠습니다. 큰 배움과 자극에 깊이 감사드립니다.

- 15주동안 같이 공부할 수 있어서 너무 영광이고 감사했습니다.  마지막 수업을 목요반으로 들어야 해서 너무 아쉽습니다... 경험 많은 코치님들의 인사이트 하나하나가 너무 소중한 배움이었습니다.  이제 혼자서 복습 모드~~시작해 보렵니다!!

- 이 박사님 코칭심리학 과정을 열어주셔서 감사드립니다. 코칭심리학에 대해 막연하게 생각하고 있던 것을 조금더 명확하게 하고 앞으로 공부를 더해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 함께하신 도반님들께도 감사드립니다.

- 본의 아니게 불량학생이 되어 송구스럽고 많이 아쉽네요. 이석재 코치님의 수업을 통해 제 수준에서나마 많은 도움이 되었기에 감사를 드립니다. 또한 마지막까지 함께 하지 못해 여러 코치님들께도 사과를 드립니다. (꾸우뻑~)

 

<추가적인 의견/피드백/아이디어가 있다면 무엇입니까?>

- 긴 시간 수고 많으셨습니다. 감사합니다.

- 평생 교육이라는 측면에서 life coaching 을 국가에서 지원받을 수 있는 경로나 기회 찾기.

- 다양한 (심리학적 기반의) 코칭모델을 만들어 보는 기회가 있었으면 합니다. 현재 매 강의록의 마지막 페이지에 나온 세 개의 원을 통한 - <코칭 모델 코너>가 너무 좋습니다. 혹은 기존의 코칭 모델에 (참여자들의) 아이디어를 덧붙여 새로운 (코칭심리학) 모델을 만들 수 있도록 연습하는 것도 좋을 듯 합니다. 우선 교수님께서 코칭심리학 분야에 크게 기여하실 것이라 믿습니다!! 그리고 저는 코칭심리학에 대해 공부하기 위하여 참여하게 되었는데.. 이곳에서 여러 면에서 많이 배울 수 있는 기회를 얻게 되어서 - 감사의 인사들 드립니다~!!!

- 제 자신이 코치로서 크게 성장하는 기회였다고 생각되어 이 박사님께 감사드립니다.

- 특이사항 없습니다.

- 시간의 어려움. 10시 넘으면 가야하는데 듣고싶을때 갈등ㅠ 또 15주차가 쉽지 않았으나 여러요일이 오픈되어있어서 다행이고 감사합니다.

- 고생많으셨습니다. 많이 감사드립니다.

- 매주 이메일과 카톡으로 자세히 안내해주신 모든 정보가 큰 도움이 되었습니다. 이렇게 함께 공부할 수 있는 의미있는 시간을 만들어주셔서 다시금 감사드립니다. 박사님의 영향력이 수 많은 코치들에게 밝은 빛으로, 따뜻한 울림으로 전해질 것이라고 믿습니다, 감사합니다.

- 풍부한 현장경험과 노하우, 그리고 전문성을 기반으로 코칭에 대해 깊이있게 고민할 수 있는 기회를 마련해주셔서 감사합니다 박사님께서 보여주신 태도가 곧 학습이었습니다 수고 많으셨습니다

- 한 학기 동안 열심히 준비해 주신 것들에 감사합니다.

- 15주 동안 이끌어 주시고 지식과 경험을 나누어 주셔서 진심으로 감사드립니다.

- 좋은 자료와 강의에 감사드립니다.

- 중간에 7주차 정도에 리뷰나 성찰이 있으면 좋을 것 같습니다. 배운 과정에 대한 중간 정검 정도로요. 한 20분~30분정도 단체 의견을 나눠 보는 것도 좋을 것 같습니다.

- 박사님 진심으로 감사 드립니다. 15주동안 행복한 토요일을 보냈습니다. 앞으로도 꾸준히 공부하겠습니다.

- 주제에 따라서 적용할 수 있는 모형이 있다고 생각합니다. 모형을 설명하고 실제 코칭에 적용하는 사례나, 이런 모형은 이런 주제들에서 이런 식으로 활용할 수 있다는 구체적인 예시들이 있었으면 좋겠습니다. 아직 코칭 경험이 없어서 이 모형들을 어디에 어떻게 적용할 수 있을지 잘 모르겠습니다.

- 15주 동안 박사님의 열정, 섬세한 준비와 지식을 나눠 주시기 위해 노력 해 주신 박사님께 깊이 감사드립니다. 시즌2에서 다시 뵙겠습니다.

- 더 많은 공부가 필요해서 아직은 잘 모르겠습니다.

 

- 생각 파트너 이석재

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코칭심리학 공부방 소개

코칭이 전문영역이 되려면 코칭과학의 실천이어야 합니다. 코칭학으로 발전하는 과정에 심리학기반의 코칭이 중간 단계의 모습입니다. 2021년 2월에 개설된 코칭심리학 공부방은 전문코치로 활동하는 분들에게 코칭심리학적 이론기반과 현실적용의 역량을 갖추도록 돕습니다.

 

● 코칭심리학 공부방 일정

 과정명  운영 방식 2021년 일정
코칭심리학 공부방
- 참가자에게 주교재인 '코칭심리학 워크북'을 우편으로 발송
- 참가자에게 매주 참고자료인 영어 논문 1편을 이메일로 제공
- 강의와 토론, Q&A를 혼용한 방식으로 진행
- 비대면 방식, 줌(Zoom)으로 진행

- 매주 저녁 8:00~10:00, 2시간, 총15주

- 2월 16일~5월29일
- 7월 3일~10월 9일(토)
- 9월 7일~12월 21일(화)

 

● 등록 방법 

참가 신청 양식: https://forms.gle/5UXvjcvb8YnM7QP66 

 

또는 아래로 연락바랍니다.

핸드폰010-5347-2359 

연락처sukjae505@daum.net 

 

● 2021년 코칭 프로젝트

2021년 '코칭심리학 공부방'에서는 코칭심리학 이론과 증거기반 코칭사례분석을 통해 나만의 코칭 프레임워크(coaching framework)를 개발하는 코칭 프로젝트를 진행합니다. 관심 있는 분들의 참가를 환영합니다.

 

6단계 Coaching Framework 개발 방법을 공부하고 실행합니다!

코칭심리학 공부방 슬로건 (생각 파트너 이석재, 2021)

 

코칭심리학공부방-2021 년(하반기).pdf
0.35MB

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'코칭심리학 공부방' 2기를 공개과정으로 운영합니다.

 

이렇게 생각하십니까? ‘코칭을 하면 할수록 어렵다’, ‘코칭을 10년 넘게 했지만, 무엇을 했는지 모르겠다’, ‘코칭고객 마다 코칭 이슈가 달라 대응하기 어렵다’, ‘코칭이론을 알아야 하나?’, ‘체계적으로 코칭을 공부하고 싶다’…

코칭심리학 공부방에 참가해 보십시오.

 

1) 참가자에게 주교재인 '코칭심리학 워크북'을 우편으로 제공합니다. 

2) 매주 토요일(7월 3일 개강), 오후 8:00~10:00, 총15주 Zoom으로 운영합니다.

3) 20년 현장 코칭경험과 노하우를 공유합니다.

코칭심리학공부방-2021 년(하반기).pdf
0.35MB

 

생각 파트너의 삶의 목적은 생각 나눔을 통해 나와 타인의 성장을 돕는 것입니다. 

생각 파트너가 추구하는 삶의 가치인 '교학상장'의 공간인 '코칭심리학 공부방'으로 여러분을 초대합니다. 

관심있으신 분들의 참여를 환영합니다. 감사합니다.

 

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코칭심리학 공부방에서는 심리학 이론의 틀이나 기법(스킬)을 그대로 코칭에 사용하는 것을 학습하지 않습니다. 그대로 사용하는 것이라면, 코칭적 활동이 아닐 수 있다고 생각합니다. 특히 코칭에서 널리 활용되고 있더라도 여전히 상담이나 심리치료 관련 기법을 코칭에 그대로 계속 사용한다면, 코칭을 한다기 보다는 코칭 장면에서 상담이나 심리치료적인 대화를 하는 것일 수도 있죠. 이러한 해석은 조심스럽습니다. 현장 대화를 들은 것도 아니고, 또 상담이나 심리치료적 접근을 토대로 코칭하는 분도 많습니다.

 

코칭심리학 공부방에서는 심리학 이론과 기법을 공부하면서 코칭적으로 재해석하는 시도를 하는 것입니다. 현장에서 코칭적 활용을 살피는 것이죠. 한 예로 코칭 대상자의 비합리적 신념이 코칭 이슈일 때, 신념을 바꾸려고 비합리적인 신념을 검증하는 대화(논박)를 다르게 접근하는 것이죠. '관점코칭'을 통해 코칭 대상자의 신념을 스스로 바꾸는 답을 찾도록 하는 것입니다. 상담이나 심리치료보다 코치의 '적극적 개입을 최소화'하는 것이죠. 비지시적인 접근을 지향하는 것입니다. 생각 파트너는 여기에 코칭의 차별성이 있다고 생각합니다. 여러 차별성 중에 한 가지이죠. 코칭의 차별성을 찾고 실천하는 노력이 없다면, 코칭의 고유한 전문성을 확보하기 쉽지 않을 것입니다. 이러한 접근과 토의는 상담이나 심리치료적 접근을 코칭에 적용하는 분들에게 다소 불편할 수 있습니다.

 

상담이나 심리치료를 공부하신 분은 기존의 접근을 코칭적으로 보려고 노력하면 좋겠습니다. 자신의 관점을 내려 놓고, 자신의 경험과 지식을 바탕으로 코칭적으로 접근할 때 '가능한 새로운 관점, 접근, 또 방법'은 어떤 것일 수 있는 지를 서로 공유하면 교학상장이 될 것입니다. 공유하면 좋겠다고 생각하는 의견을 가지신 분은 댓글에 올려주시기 바랍니다. 큰 학습이 됩니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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총 15주 과정, 매주 1회 코칭적 접근을 구성하는 데 영향을 미친 심리학 이론들을 살펴봅니다.

2021년 7월 2기, 9월 3기를 개강합니다.

운영 시간(안): 2시간, 20:00~22:00, Zoom 

구체적인 시각 일정과 개설일자는 추후 공지합니다.

 

2기부터는 '코칭심리학 워크북'(한국어)을 만들어서 교재로 사용합니다.

 

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이번 달 마지막 주, 코칭심리학 공부방에서 7차 공부 주제로 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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단상1: 자기확신의 심리

나이들고 삶의 경험이 커질수록 경계해야 할 것은 자기확신에 묶이는 것이네요. 자신의 생각에 묶이면 자신이 처한 ‘맥락’을 놓치죠. 자기 관점에서 상황을 해석하기 때문입니다. 상황에 즉각적으로 반응합니다. 때로는 자신의 품위에 맞지 않게 말하기도 하죠. 심하면 안하무인이 되기도 하고요.

 

강의나 코칭, 일상 대화 등 삶의 다양한 상황에서 늘 조심하려고 챙깁니다. 자기확신에 묶이지 않기 위해 한 발자국 뒤로 물러나 생각하거나, 메타인지를 사용하면 도움되죠. 다른 사람과 대화할 때 가져야 할 마음가짐이라고 생각합니다.

 

단상2: 뇌가 '나'는 아니다

지하철 5호선이 개통되고 선로에 스크린도어가 설치되기 전입니다. 지하철이 진입할 때면 바람이 크게 일면서 승강장이 먼지와 소음으로 난장판이 되었죠. 머리도 흐트러지고 셔츠의 목은 검게 변했습니다. 지하철을 타고 10분쯤 가면 가슴이 아프고 두통이 왔습니다. 어느날 동네 병원에서 흉부 촬영을 했습니다. 아무 이상이 없더군요. 삼성서울병원 흉부과 전문의에게 촬영 필름을 보여주었죠. 골프치냐고 물으며 아무 이상 없다는 소견을 들었습니다.

 

객관적인 자극보다 심리적으로 예민하게 반응한다는 것을 알았습니다. 작년에 찍은 CT촬영에서도 이상이 없었으니까요. 물리적인 자극이 몸에 미치는 영향과 달리 뇌에 저장된 정보들의 통합된 기억은 불편한 정서와 통증으로 연결된 이야기를 담고 있습니다. 뇌가 보내는 잘못된 메시지를 바로 잡아야 합니다. 뇌가 많은 정보를 처리하지만, 뇌가 곧 ‘나’는 아니죠.

 

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