생각 파트너 이석재

지난 3월 30일에 진행한 특강 자료를 공유합니다. 생각 파트너의 삶을 토대로 강의를 진행했습니다.

 

 

 

'삶의 목적관리 매트릭스'(이석재, 2021)로 원하는 삶을 살아라! 

어떤 삶을 살 것인가?

생각 파트너는 "존재 중심과 실행 중심의 삶이 균형 잡히고, 존재가 실행을 촉진시키는 삶을 추구합니다". 관련하여 궁금하신 분은 생각 파트너의 생각을 소개한 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

 

코칭의 새로운 핵심 개념: Being과 Doing

thinkingpartner.co.kr/652

 

코칭의 새로운 핵심 개념: Being과 Doing

2020년 ICF 8가지 코칭역량에서 새롭게 도입된 핵심 개념은 존재being와 실행doing의 개념입니다. 효과성 코칭의 기저에는 두 개념이 근간입니다. 나는 우리에게 두 개의 세계가 있다고 생각합니다.

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Being(존재)과 Doing(실행)의 균형과 발전 강조하는 ‘생각 파트너’

http://www.seouland.com/arti/culture/culture_general/7135.html    

 

Being(존재)과 Doing(실행)의 균형과 발전 강조하는 ‘생각 파트너’

효과성 코칭 방법론 집대성한 펴낸 이석재 코치올 대표

www.seouland.com

 

어떤 삶을 살 것인가? 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶을 경계하라!

1. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶.

읽기: 이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인. 33쪽~37쪽.

읽기(브런치): brunch.co.kr/@sukjae505/24

 

01화 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶

떠도는 마음 사용법 | 사람들은 자신을 포함해 타인과 환경에 대해 끊임없이 탐구하려고 하며, 그 과정을 통해 학습하고 성장한다. 임원 후보군을 대상으로 한 코칭에 만난 팀장은 회사 생활에

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2. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶(브런치북)

읽기: brunch.co.kr/brunchbook/lifeandwork 

 

[브런치북] 목적 없는 삶 일에 묶인 삶

최근 전세계는 인터넷 기반의 초연결사회로 발전했지만, 코로나 19 사태로 유례없는 불확실성에 노출되었다. 사람들은 그 어느 때보다 이러한 변화에 취약성을 드러냈다. 사람들은 본능적으로

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3. 새로운 삶의 방정식(브런치 글, 2020)

읽기: https://brunch.co.kr/@sukjae505/66   

 

01화 새로운 삶의 방정식

들어가는 글 | 사라진 세 가지 신화 한강의 기적 이후 산업 사회를 거치면서 사람들이 신화로 가지고 있던 삶의 방정식이 무용해졌다. 과거를 통한 학습이 삶의 길이 되지 못한다. 사라진 신화를

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세대별로 어떤 삶을 살 것인가?

thinkingpartner.co.kr/701   

 

세대별: 어떤 삶을 살 것인가?

<눈이 오는 창밖 풍경을 볼 때 문득 든 생각> -10대는 자기 자신에 대해 긍정적으로 생각하는 노력이 결국 습관이 된다고 말해주고 싶다. 그 노력이 습관이 되도록 하는 바탕은 마음이다. 10대는

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"지금까지 내 삶의 여정에서 길들여진 모습을 모두 지운다면, 남는 것은 무엇일까?"

이 질문에 대한 오랜 사유를 통해 얻은 답은 명료하다. 호기심과 예민함이다. 지금의 나를 있게 한 근원적인 본성이다.
-아침단상, 생각 파트너 이석재 
#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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4월 23일~24일 효과성코칭워크숍: 개인코칭을 줌Zoom으로 진행합니다.

위의 카데고리 메뉴에서 확인하실 수 있습니다.

보러가기 클릭: https://thinkingpartner.co.kr/411?category=786355

 

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심리학은 개인차에 기초를 두고 있죠. 사람들이 서로 다르다는 것이 그 시작입니다. 만일 사람들이 모두 같다면 심리학은 필요없겠지요. 통계분석도 할 필요없습니다. 평균, 표준편차, 변량 등의 개념은 모두 개인차가 발생시킨 현상을 통계적으로 설명하는 개념들이죠.

 

코치가 심리학적인 접근을 한다는 것은 곧 개인차를 존중한다는 것과 일맥상통합니다. 유형화하고 군집화시키려는 것은 사람을 통제하고 예측과 관리하려는 인간의 욕망일 뿐입니다. 코칭에서 만나는 고객 한 사람, 그 존재 자체를 있는 그대로 바라 볼 필요가 있습니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 8차 공부 주제는 '행동변화가 어려운 이유'를 다룹니다. 작심삼일을 경험해 보셨습니까? 실패한 이유를 무엇 때문일까요? 키건과 레헤이는 행동변화를 다짐하는 마음(commitment)과 경쟁하는 다른 속마음의 영향력이 더 크기 때문이라고 주장합니다. 바로 경쟁다짐(competing commitment)입니다. 이번 주에는 경쟁다짐이 작동하는 심리적 원리를 이해하고 이를 극복하는 방법을 찾는 공부를 합니다.

 

<학습 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2001). The real reason: People won’t change. Harvard Business Review, 11, 85-92.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 최근 마음속의 말을 다하지 못한 사례는 어떤 내용입니까? Left-hand column 양식에 자신의 사례 내용을 작성해 보십시오.

2. 최근 경험한 작심삼일의 사례를 떠올려보고, 다짐과 경쟁다짐을 찾아봅니다. 경쟁다짐의 기본가정은 무엇입니까?

3. 다짐과 경쟁다짐 분석을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 다짐과 경쟁다짐 분석에 기초한 행동변화 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 다짐과 경쟁다짐 분석의 기여는 무엇입니까?

6. 다짐과 경쟁다짐 분석에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2009). Immunity to change: How to overcome it and unlock the potential in yourself and your organization. MA: Harvard Business School Press.

 

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어제(3/22) 서울 도심의 공기, 햇살, 바람 모두 봄을 느끼게 했습니다.

올림픽 공원을 산책하며 스카트폰으로 찍었습니다. 봄을 느껴보세요.

 

생각 파트너

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올해 상반기에 진행하고 있는 ‘코칭심리학 공부방’은 5월 말에 마칩니다. 매주 한 편의 영어 논문을 읽고 참가하는 방식이죠. 3개월간 피드백을 토대로 보완하고, 하반기에는 9월 첫 주부터 '코칭심리학 공부방' 2기를 15주간 진행할 계획입니다. 하반기에는 참가자의 요구를 더 많이 반영하여 ‘유연한’ 운영을 구상하고 있습니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 7차 공부 주제는 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

<7차 줌 미팅: 신념과 행동변화의 심리>

 

Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Application to addictive behaviors. American Psychologist, 9, 1102-1114.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. Prochaska의 transtheoretical model의 주요 특징은 무엇입니까?

2. Transtheoretical model과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. Transtheoretical model을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. Transtheoretical model에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 'Transtheoretical model의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. Transtheoretical model에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Prochaska, J. O. et al. (1994). Changing for good. NY: Harper Collins.

 

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◎ 참가를 원하시는 경우 아래로 직접 신청하시기 바랍니다.

송금을 하는 경우, 수신인이 '정*미'님으로 나옵니다. 감사합니다.

https://forms.gle/mHoLQzPAAJpFoo6r7 

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